Ainda de acordo com o Ministério da Saúde, casos de insolação merecem atenção especial. Afinal, por causa do aumento corporal, o indivíduo acaba perdendo muita água, nutrientes e sais importantes para o equilíbrio do organismo. Além disso, ainda que a condição esteja associada ao clima quente, ela também pode ocorrer em ambientes úmidos.
COMO PREVENIR
- Evite permanecer sob o sol entre as 10 e as 16 horas;
- Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo;
- Use protetor solar com FPS 30 ou mais;
- Beba muitos líquidos, para evitar a desidratação. (Prefira água, água de coco e sucos de frutas naturais);
- Tenha muito cuidado com as bebidas alcoólicas, que em excesso causam desidratação;
- Ao se exercitar, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois;
- Nos momentos mais quentes do dia (das 11h às 15h), beba bastante água e tente permanecer na sombra;
- Evite ficar muito tempo no carro em dias de muito sol;
- Consuma alimentos leves, como frutas e verduras.
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TRATAMENTO
O combate à insolação consiste na redução da temperatura corporal e hidratação do organismo. Por isso, os profissionais de saúde podem oferecer água e manter o paciente em um lugar fresco, com ventilação e sombra. Porém, dependendo do quadro, a pessoa pode ser submetida a hidratação venosa.
Também é recomendado que o paciente retire o máximo de roupas possíveis, ficando apenas com peças leves, para que o corpo seja capaz de respirar. O médico ainda pode recorrer a panos molhados para ajudar a diminuir a temperatura corporal.
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