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Por que correr

MAVERICK
Top Gun Race será disputada em setembro no Rio e em São Paulo

Top Gun Race será disputada em setembro no Rio e em São Paulo

Corrida temática pega carona no sucesso do filme estrelado por Tom Cruise e será disputada dia 11 na capital paulista e dia 18 na Cidade Maravilhosa. Inscrições estão abertas

CORRIDA DE RUA
Parque D. Pedro Shopping recebe o Santander TrackField Run Series

Parque D. Pedro Shopping recebe o Santander TrackField Run Series

As Inscrições estão abertas para a corrida que será disputada no dia 24 de julho. Será a 2ª etapa do circuito no centro de compras de Campinas, com percursos de 3, 6 e 10 milhas

MOTIVAÇÃO
Três alertas para evitar problemas ao iniciar na corrida de rua

Três alertas para evitar problemas ao iniciar na corrida de rua

Imprudência, negligência e imperícia são vilões que podem prejudicar, ou mesmo acabar, com a motivação das pessoas que decidem trocar o sofá por uma vida ativa por meio do esporte

QUALIDADE DE VIDA
Com sol e muita animação, caminhada Vamos Passear faz a festa no Rio

Com sol e muita animação, caminhada Vamos Passear faz a festa no Rio

Os 4.300 participantes do evento também levaram bikes, patins e skates para Copacabana, em uma atividade entre familiares e amigos em busca de qualidade de vida, com lazer e diversão

COMPORTAMENTO
Na corrida, não seja teimoso. Faça a coisa certa

Na corrida, não seja teimoso. Faça a coisa certa

Esqueça desafios mirabolantes e controle a vontade de correr demais e sem estar preparado. O segredo do sucesso nos treinos e provas é o equilíbrio que leva a longevidade

INICIANTE
Você vai sair correndo ou correr de verdade?

Você vai sair correndo ou correr de verdade?

Entenda a importância de saber qual é o seu momento dentro da rotina das corridas de rua para ir mais rápido, mais longe e por muitos anos

PROVA TEMÁTICA
Transformers Run leve esporte e diversão para todas as idades

Transformers Run leve esporte e diversão para todas as idades

Corrida temática reuniu cerca de 2.600 pessoas no Parque Villa-Lobos, em São Paulo, no domingo (22) para a prova inspirada no universo dos robôs que se transformam em veículos ou feras

PRIMEIROS PASSOS
É possível sair do sedentarismo e começar a correr. Descubra como

É possível sair do sedentarismo e começar a correr. Descubra como

Neste artigo, o consultor técnico do ON RUN Ronaldo Dias traz dicas e informações para você iniciar a prática esportiva e nunca mais parar

Conquistas femininas
Eleonora Mendonça: muito mais do que a primeira atleta a representar o Brasil em uma maratona

Eleonora Mendonça: muito mais do que a primeira atleta a representar o Brasil em uma maratona

Eleonora Mendonça foi a primeira atleta a representar o Brasil em uma maratona, e foi muito além disso, sempre lutou pela inclusão das mulheres no atletismo.

Primeiros passos na corrida
Qual o próximo passo após receber o treino na corrida de rua?

Qual o próximo passo após receber o treino na corrida de rua?

É no início que o corredor precisa definir qual será seu objetivo na corrida de rua e como deseja alcançá-lo. Veja qual o próximo passo após receber o treino.

Correr de forma certa
Por que correr de forma errada pode te afastar da corrida?

Por que correr de forma errada pode te afastar da corrida?

Entenda o motivo pelo qual a corrida deve ser praticada corretamente com a orientação de um profissional especialista em corrida de rua.

Caminho da Fé
Caminho da Fé: confira o relato de duas amigas que viveram juntas essa experiência

Caminho da Fé: confira o relato de duas amigas que viveram juntas essa experiência

As amigas Cristiane Nali e Ana Lúcia Von Ah já praticavam corrida, mas precisaram se preparar para dias de caminhada com uma mochila nas costas. Confira.

Velocistas brasileiros
Tal pai, tal filho: Carlos Camilo conta sua trajetória como atleta e treinador de Paulo André

Tal pai, tal filho: Carlos Camilo conta sua trajetória como atleta e treinador de Paulo André

O ex-velocista Carlos Camilo e agora treinador de Paulo André, deixou tudo programado para o retorno do filho às competições após o BBB. Confira a entrevista.

Dia do Atleta Profissional
Conheça a história de alguns atletas profissionais brasileiros

Conheça a história de alguns atletas profissionais brasileiros

Em homenagem ao Dia do Atleta Profissional, separamos as histórias de alguns atletas que marcaram o atletismo brasileiro. Confira.

Álcool e corrida
O álcool pode atrapalhar seu desempenho na corrida?

O álcool pode atrapalhar seu desempenho na corrida?

As bebidas alcoólicas podem comprometer seus ganhos. Confira os efeitos negativos do álcool no organismo.

Segredo dos atletas
Qual o segredo dos melhores atletas do mundo?

Qual o segredo dos melhores atletas do mundo?

No texto abaixo, revelamos como é o dia a dia e o treinamento dos melhores atletas do mundo. Confira.

Corrida e sucesso profissional
Como a corrida de rua pode impactar seus estudos?

Como a corrida de rua pode impactar seus estudos?

A corrida de rua, assim como outras atividades físicas, traz a sensação de bem-estar. Veja como ela pode impactar nos estudos.

Perigos na corrida
Imperícia, imprudência e negligência: os vilões da corrida

Imperícia, imprudência e negligência: os vilões da corrida

Se ainda não os conheciam, confira o que significam para evitar cometer erros que te prejudiquem ao iniciar na corrida de rua.

Além do treino
Confira cinco fatores que podem influenciar na sua corrida

Confira cinco fatores que podem influenciar na sua corrida

Tudo o que você faz antes ou depois do treino, pode afetar e muito o seu desempenho. Confira os cinco fatores que podem influenciar.

Corrida de São Silvestre
O que você precisa saber antes de planejar correr a São Silvestre

O que você precisa saber antes de planejar correr a São Silvestre

Antes de começar a se planejar para correr a São Silvestre, é necessário ter em mente algumas dicas que separamos para você. Confira!

Corrida de São Silvestre
Por que você deve correr pelo menos uma vez na São Silvestre?

Por que você deve correr pelo menos uma vez na São Silvestre?

Entenda a importância da Corrida de São Silvestre e o depoimento de pessoas que explicam o motivo pelo qual ela é responsável pela motivação.

Corrida de São Silvestre
Primeiros passos para correr na São Silvestre

Primeiros passos para correr na São Silvestre

Se você deseja realizar o sonho de correr na São Silvestre, mas não sabe por onde começar a treinar, confira as dicas e o passo a passo que separamos.

Idade para correr
A corrida de rua é para todas as idades? Especialista em corrida responde

A corrida de rua é para todas as idades? Especialista em corrida responde

Quando realizada com orientação profissional de um educador físico, a corrida de rua pode trazer bons resultados em diversas fases da vida.

Correr com fone de ouvido
Qual o melhor fone de ouvido para correr?

Qual o melhor fone de ouvido para correr?

Muitos atletas gostam de correr ou treinar escutando música, por isso, separamos algumas dicas. Confira qual o melhor fone de ouvido para correr.

Dicionário do Corredor
Dicionário do corredor de rua: veja os termos mais usados

Dicionário do corredor de rua: veja os termos mais usados

Para não ficar de fora da conversa entre os corredores de rua, principalmente se você está começando, confira o dicionário do corredor com os principais termos.

Princípios do treinamento esportivo
Você sabe o que é o princípio da especificidade? Entenda

Você sabe o que é o princípio da especificidade? Entenda

Se você vai iniciar na corrida de rua, é importante saber que muitas vezes teoria e prática andam juntas. Confira o que é o princípio da especificidade.

Pace na corrida
O que é pace? Entenda como calcular e melhore sua corrida

O que é pace? Entenda como calcular e melhore sua corrida

O pace é uma variável importante para todo corredor, seja ele iniciante ou um atleta profissional. Entenda como o pace pode melhorar sua corrida.

Evoluir na corrida de rua
Confira como evoluir na corrida de rua de forma segura

Confira como evoluir na corrida de rua de forma segura

No início a evolução e a melhora parecem rápidas, mas evoluir rápido demais pode ser perigoso. Confira algumas dicas sobre como evoluir de forma segura.

Correr com segurança
Guia completo para correr na rua com segurança

Guia completo para correr na rua com segurança

Confira as nossas recomendações para que sua corrida ocorra com segurança.

Benefícios da atividade física
Confira pesquisas que revelam os benefícios da atividade física

Confira pesquisas que revelam os benefícios da atividade física

A ciência confirma e explica como a atividade física pode trazer benefícios para a vida de quem a pratica. Confira as pesquisas que selecionamos.

Melhore sua corrida
Confira os fatores determinantes para melhorar sua corrida

Confira os fatores determinantes para melhorar sua corrida

De materiais tecnológicos à técnicas utilizadas, separamos algumas dicas para que você consiga melhorar seu desempenho na corrida de rua.

Os cuidados na corrida de rua
Corrida de rua e os cuidados: treinar bem e evitar lesões

Corrida de rua e os cuidados: treinar bem e evitar lesões

Para se manter firme, seguro e conectado na prática da corrida de rua é preciso foco nos treinos, cuidado com as lesões e fones de ouvido. Confira dicas.

Planilhas de treino
Qual a melhor planilha de treino? Confira tudo o que você precisa saber

Qual a melhor planilha de treino? Confira tudo o que você precisa saber

Existe planilha de treino ideal ou alguma que seja geral para todos os corredores? Iremos te explicar tudo que você precisa saber.

Corrida de rua para crianças
Corrida de rua para crianças: os principais erros cometidos pelos pais

Corrida de rua para crianças: os principais erros cometidos pelos pais

Quando o assunto é corrida de rua para crianças, os pais se sentem os próprios treinadores. É necessário tomar alguns cuidados para evitar o abandono precoce.

Os diferentes tipos de corrida
Os 6 tipos de corrida que você não pode deixar de conhecer

Os 6 tipos de corrida que você não pode deixar de conhecer

Da rua a montanha: o ONRUN preparou um guia completo com todos os tipos de corrida para que você escolha um, coloque o tênis e vá correr

Materiais para iniciar na corrida
13 acessórios essenciais para iniciar na corrida de rua.

13 acessórios essenciais para iniciar na corrida de rua.

Separamos uma lista de acessórios e vestimentas fundamentais para você iniciar com tranquilidade e segurança na corrida de rua.

7 motivos para começar a correr
7 motivos para você mudar de vida, abandonar o sedentarismo, colocar o tênis e passar a correr

7 motivos para você mudar de vida, abandonar o sedentarismo, colocar o tênis e passar a correr

Com o treinamento ideal, a corrida de rua provoca mudanças significativas na saúde do corpo e da mente. O ONRUN te convida a conhecer os 7 motivos para você começar a correr

Os passos para o início na corrida
Saiba quais são os passos necessários para começar na corrida de rua

Saiba quais são os passos necessários para começar na corrida de rua

De avaliação física a escolha do tênis ideal. O ONRUN te ajuda a dar os seis primeiros passos em busca dos treinos na corrida de rua.

Benefícios da prática esportiva na saúde
Quem corre seus males espanta: a prática de atividade física e os benefícios à saúde

Quem corre seus males espanta: a prática de atividade física e os benefícios à saúde

Caminhada ou corrida de rua? Não importa! Pesquisas apontam que a prática esportiva regular derruba o sedentarismo e ajuda a poupar 4 milhões de vidas ao ano em todo mundo

Sedentarismo e corrida de rua
Corrida de rua e mudança de vida: como abandonar o sedentarismo?

Corrida de rua e mudança de vida: como abandonar o sedentarismo?

Preparamos um guia completo para ajudar você a abandonar de vez o sedentarismo, assumir um relacionamento com o esporte e começar a tão prazerosa corrida de rua

Corrida de rua para iniciantes
Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

O ONRUN separou um guia completo sobre tudo que você precisa saber para iniciar na corrida de rua. Confira!

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